Hoy día de recuperación.
Tras el fartlek de ayer y sus 16,5 km., hoy rodaje suave de 10 km. Pulsaciones bajas, piernas sin esfuerzo y mente sin tener que esforzarse. Estos días, todo hay que decirlo, son muy chulos.
Por la tarde, sesión de gym de piernas, trabajando todos los músculos poniéndo más énfasis, con algún ejercicio más, en los isquiotibiales. Y bien, terminando sin molestias.
Ligera molestia, ya decía yo que tardaban demasiado en aparecer otra vez, en el pie izquierdo, más bien en el tobillo izquierdo.
Hoy he corrido con unas Merrell con muy poco drop y son exigentes, te hacen trabajar más el gemelo, sóleo y esas zonas, con lo que creo que se me ha resentido un poco el tobillo.
Esperemos no sea nada importante.
Por otra parte, este tipo de bambas, te hacen correr mejor, más eficiente, evitando correr con el talón y por ende, no se me carga tanto la espalda, hecho que me va muy bien para mi lumbalgia izquierda, que sigue ahí, mejorando, pero sigue ahí desde hace un año.
Mañana más!!
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