lunes, 6 de junio de 2016

Día 7 : Semana cumplida!!!

Buen fin de semana, con los entrenos cumplidos.
El sábado tocaba calidad, esta vez en subida suave. De momento estoy con cambios cortos y con las pulsaciones lo más altas posibles, para coger chispa estos 3 meses, hasta la maratón de La Cerdanya, a principios de setiembre.
El domingo, tirada larga de 2:30 horas por montaña, dónde las piernas se dieron cuenta que hacía más de un año que no corría tanto tiempo. Pero bien, las sensaciones son buenas, me siento ligera y que voy cogiendo mucha fuerza. Así que a continuar por ese camino.
La semana ha sido muy buena, muchos entrenos de calidad, que es lo que toca estos primeros meses, sesiones de spinning para coger fuerza, mucho gimnasio tanto de piernas como de core y para cerrar la semana una tirada larga para empezar a tener las sensaciones de acumulación de fatiga.
Hoy toca día de descanso, como mucho un paseo a última hora de la tarde si la tormenta me deja!!!
Esta noche me daré un masaje, una sesión de compex y lista para empezar mañana una nueva semana !!!





Con mi perro Fuyur, correteando por el Berguedà

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