martes, 17 de marzo de 2015

Avanzando en la última semana de entreno...

Esta semana es la última de entreno antes de la UT Costa Daurada, es semana de descarga pero eso no quiere decir que no haya volumen.

Ayer tocaron dos horas de carrera contínua, salieron unos 17 km con 500 positivos. Costaron y mucho. El domingo hicimos calçotada en casa y nos pasamos. Vaya nochecita!!!! En fin, la carrera sirvió para acabar de digerir los calçots.

Hoy, ya con el cuerpo entero y habiendo descansado muy bien, ha salido un día de hora y cuarenta y cinco minutos con bastante desnivel.

Esta carrera tiene una primera parte más suave, corredora, y una segunda parte con 3 subidas divertidas, así que estoy haciendo entrenos parecidos, un día más corredor seguido de un día con más desnivel.

Al acercarse la carrera, siempre me pasa, como que ya cuestan más los entrenos, como que ya tengo ganas de que llegue el día y mentalmente cuesta un poquitín continuar con la constancia de salir cada día y hacer el entreno de 2-3 horas, pero se hacen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Después de terminar los entrenos hago mi rutina de 45 minutos de remo, abdominales, acabando con unos buenos estiramientos y lista!!!!

Mañana tengo comida con unos compañeros de trabajo, a ver qué entreno sale después de eso!!!

domingo, 15 de marzo de 2015

Resumen del fin de semana

Hace días que no escribo. Me he despistado un poco.

Después del jueves de descanso, viernes hice un par de horas con un poco de bici indoor y gimnasio, dejando las piernas descansar para el fin de semana.

Sábado hice un buen entreno de un poco más de 3 horas de carrera contínua, donde salieron 25 km con 1000 metros positivos. La idea era alargar un poco más pero mis pies me lo impidieron. Mi problema con los dedos pequeños estaba yendo a más y no pude alargar a las 4 horas que tenía previsto. Así que he dejado apartadas las Bushido y el sábado por la tarde me fui a comprar bambas, eso o dejo de correr. Creo que el problema ha venido porque las Bushido que tengo son el modelo de mujer y son un pelín más estrechas que las de hombre, que son las que tuve primeras, pero es que en verano es agotaron y las tuve que comprar por internet. Así que ya tengo unas nuevas compañeras de entrenos y con las que correré la UT Costa Daurada, unas Brooks Cascadia.

Hoy domingo, me he levantado cansada, estaba bastante bien de piernas, pero he salido a correr y me dormía en marcha, así que he dejado el entreno en una horita, mañana empieza una nueva semana.
Tengo que decir que por lo que he probado hoy, las Cascadia son muy cómodas, además son bastante bajitas y eso me va bien, acostumbrada a las Bushido.

Esta tarde ya he empezado a preparar la carrera, a mirar distancias entre avituallamientos, desniveles, empezar a pensar en qué comeré,... esto se acerca!!!!!