miércoles, 11 de marzo de 2015

Hoy vamos... al podólogo!!

Siempre hay un día a la semana que cuesta.
Hoy ha sido ese día. Después de una noche un pelín más corta de lo que me hubiera gustado, después del trabajo, después del podólogo (no había ido desde que tuve pies de atleta a los ... 8 años!!!!!), me he puesto el equipo de trabajo, he respirado hondo y al lío!!!!!

No ha sido un día de mucho volumen pero ha sido un buen entreno. Carrera contínua 11 km seguida de una corta sesión de gimnasio con remo y mis abdominales diarios, total una horita y media de entreno, poco, pero de calidad. Todo suma, no todo van a ser días de 3 horas!!!

En cuanto al podólogo, una de mis buenas intenciones para el 2015 es ir más, vamos, ir.
Tengo los pies más bien anchos y el dedo pequeño sufre, el hueso de la articulación toca con el dedo de al lado y produce dolor al correr. Si arreglándolo ella e incluso poniendo una protección de silicona hecha por ella totalmente amoldada a mi pie para las carreras, no consigo arreglar el tema y me sigue doliendo, me ha comentado que se puede operar, liman un poquito el hueso y tema solucionado para siempre. Le daré una oportunidad a las terapias más sencillas y si cuando acabe esta temporada no lo he arreglado, me operaré y tema solucionado. Me quedan muchos kilómetros por hacer en esta vida y hay que hacerlos a gusto, no??

Seguimos avanzando. Ya va quedando menos para la UT Costa Daurada, 90 kilómetros me esperan el día 28 de este mes, tengo muchas, muchas ganas y sabéis sobre todo de qué?? Pues de ver cómo gestiono la carrera a partir del km. 60 más o menos. Esta vez voy muy mentalizada a hacerlo bien. Reconozco un fallo que tengo siempre. Salgo muy concentrada, en todos los aspectos, km. recorridos, comer, beber, sales, ... pero a partir del último tercio me desconcentro, como menos, bebo menos, es como que tengo ganas de llegar y pienso, ésto ya está, ya se acaba, y no soy consciente que quedan muchas horas todavía, y eso me hace bajar el ritmo, me quedo un tanto vacía y muscularmente tocada. En una ultra, de principio a fin hay que beber, comer, tomar sales, etc.. CONCENTRACIÓN!!!!
Seguiré pensando en ello...

Mañana jueves, día de descanso!!

2 comentarios:

  1. Los 90 de la Costa Daurada iran geniales, con todo el trabajo que estás haciendo y concentrada al máximo, fuerte de principio a fin!!!

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  2. que gran razón!!! yo de eso entiendo, de comer y beber poco...y es fundamental!!!! mi ultimo walking dead espero que no se repita mas, es cuestion de comer y beber tan solo...concentracion!!!! jjaajjjaajaj

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