martes, 17 de marzo de 2015

Avanzando en la última semana de entreno...

Esta semana es la última de entreno antes de la UT Costa Daurada, es semana de descarga pero eso no quiere decir que no haya volumen.

Ayer tocaron dos horas de carrera contínua, salieron unos 17 km con 500 positivos. Costaron y mucho. El domingo hicimos calçotada en casa y nos pasamos. Vaya nochecita!!!! En fin, la carrera sirvió para acabar de digerir los calçots.

Hoy, ya con el cuerpo entero y habiendo descansado muy bien, ha salido un día de hora y cuarenta y cinco minutos con bastante desnivel.

Esta carrera tiene una primera parte más suave, corredora, y una segunda parte con 3 subidas divertidas, así que estoy haciendo entrenos parecidos, un día más corredor seguido de un día con más desnivel.

Al acercarse la carrera, siempre me pasa, como que ya cuestan más los entrenos, como que ya tengo ganas de que llegue el día y mentalmente cuesta un poquitín continuar con la constancia de salir cada día y hacer el entreno de 2-3 horas, pero se hacen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Después de terminar los entrenos hago mi rutina de 45 minutos de remo, abdominales, acabando con unos buenos estiramientos y lista!!!!

Mañana tengo comida con unos compañeros de trabajo, a ver qué entreno sale después de eso!!!

3 comentarios:

  1. pues esa rutina me parece que NO es poca cosa y desgasta bastante...vigila con ello en tu fase de puesta a punto pues aunque no lo creas estas sumando muchísimo de ese modo!!!! besazos y seguiremos leyendo tu progresión.....
    por cierto: una critica constructiva, tu primera entrada me parecio sincera, personal, fantástica!!!! pero desde entonces no he vuelto a leer a la judith sincera y transparente que me toco el corazón ese primer día...busca en tu interior y vuelve a revolverme el corazón cuando puedas por favor!!!! BESOS

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    1. Tienes toda la razón Rafa, entre el trabajo, los entrenos,... le dedico poco tiempo. Habrá que buscarlo!!!!
      Un besote!!

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